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    3大欲求

    2012.03.07(01:09)
    1.食欲 2.睡眠欲 3.性欲

    一番有名な欲求じゃないでしょうか?

    1.食欲 ず~と食べないとお腹が空いて食べたくなる。
    食べないと死んでしまう。

    2.睡眠欲 ず~と寝ずに要ると眠たくなってくる。
    寝ないと死んでしまう。

    3.性欲 異性と触れ合いたい。SEXしたい。
    コレが無いと子孫が残せず人類終了。


    健康な人なら必ずある欲求ですね。

    うつ病や他の病気だと、薬などで大分欲求が抑えられると思いますが。

    皆さんはどうですか?

    自分の場合は・・・
    ⇒3大欲求の続きを読む
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    7つの習慣

    2012.02.22(20:36)
    続!選択理論 7つの習慣

    グラッサーは7つの習慣をつけなさいと言っています。

    1.話を聞く 2.受け入れる 3.励ます
    4.意見の違いを交渉する 5.支援する
    5.信頼する 7.尊敬する

    円滑な人間関係が築けるそうです。


    ⇒7つの習慣の続きを読む

    グラッサーの選択理論

    2012.02.22(18:43)


    マズローの欲求段階説の次の欲求は



    グラッサーの選択理論です。
    こちらは、5つの基本的欲求

    1.生存の欲求 生きたい
    2.愛所属の欲求 愛し愛されたい
    3.力の欲求 勝ちたい
    4.自由の欲求 自由に生きたい
    5.楽しみの欲求 楽しみたい、好奇心

    個人差で満たしたいバロメーター値があって、
    1~5それぞれ十分満足できれば幸せですよ~との理論です。

    グラッサーは欲求は、内面から動機づけられていると言っています。

    マズローの段階的理論とは、また違ったアプローチです。


    ⇒グラッサーの選択理論の続きを読む

    夜眠れない

    2012.02.22(10:15)
    夜眠れなくて昼間眠くなる

    色々原因はありますが、ここでは1つ
    日中は人々が活動していて、ストレスが溜まるんですね。
    深夜は自分1人しか活動してないので殆どストレスを感じなくなります。
    そうすると、ストレス回避のため昼間寝て、夜起きる生活リズムになります。

    心の自己防衛機能でしょうね。


    夜眠れないのを余り気にしないようにすると良いです。
    ⇒夜眠れないの続きを読む

    マズローの欲求段階説

    2012.02.20(19:32)
    自分の性格を疑ったら!
    心理学の本とか性格分析本など見ませんか?

    自分はそうでした。
    で、目に留まったのがマズローの欲求段階説

    1.生理的欲求 生きたい
    2.安全の欲求 安定して生活したい
    3.所属と愛の欲求 人間関係を作りたい
    4.承認の欲求 相手に認められたい
    5.自己実現の欲求 自己成長したい

    1を満たして2を満たして3・4・5と欲求が移行しますって事です。

    一歩ずつ段階を得ていけばハッピーに成れそうと思いませんか?
    ⇒マズローの欲求段階説の続きを読む
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    雪くすり

    Author:雪くすり
    なんか、うつ病&対人恐怖症&社会不安障害の診断。
    最近はうつ病じゃない気がしている。
    恐らく回避性人格障害かなぁと。

    ねこ好きで猫には好かれる。
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